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Difesa personale, ripartono i corsi per adulti e ragazzi al centro sportivo comunaleversione stampabile

Data 12/01/2018

corsi di difesa personaleSono ripartiti al centro sportivo comunale i corsi di DIFESA PERSONALE (iniziati nell'anno 2009) per adulti e ragazzi dai 16 anni a salire.

I giorni di attività sono il martedì e il giovedì dalle ore 20.15 alle ore 21.45; il corso è aperto a tutti, sia donne che uomini.

 

Ogni lezione si divide in 2 fasi, la prima parte dedicata al miglioramento della prestazione fisica con lo svolgimento di un functional training, circuit training, HIIT (hight intensity interval training) e da altre metodologie di allenamento; la seconda parte viene dedicata all'apprendimento ed esecuzione delle tecniche di auto-difesa applicabili in potenziali situazioni pericolose, di modo che l'utente sia in grado di difendersi da vari tipi di aggressione, tra cui bullismo, difesa da armi, attacchi multipli ecc.

Questo tipo di percorso è volto all'accrescimento di una maggiore autostima da cui ne consegue una maggiore sicurezza in se stessi.

 

Per informazioni contattare Francesco 366-6869236, per iscrizioni la Segreteria del centro sportivo 0541-629415.

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